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基準値を上げる

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準値を上げるって色々ありますが
今回のタイトルの基準値とは


自己評価のことです


自己評価が高すぎる僕でさえも
以前は自己評価が低く


自身がなくて何をするにも
自分には無理かなぁ~と思っていました


いろんなことをやって
いろんなことに成功もしたけど


その分、挫折もしたんですね



やっぱり、挫折すると
そこでへこんでしまって


その時期は、自分に自信なんて
全く持てないんです



外に出るのも面倒だし
人前に出て何かをするのも嫌


本来の僕は目立ちたがり屋でした

 

 

でも、たくさんの失敗と挫折で


人見知りになりました



仲良くなると、本来の僕が顔を出します

 

余談が長くなりましたが
今回のポイントですが

 

 

基準を上げるために
やるべきこと

 

 

小さな成功体験を積み重ねること

 


毎日積み重ねること
小さなことで構いません

 

 

例えば、タバコをやめられない人は
タバコを1日やめてみる

 

1日が無理なら半日
半日やめると決めて

 

半日やめられたら成功です
自分に何かご褒美をあげましょう



3
日連続で早起きをすると決めて
3日連続で早起きできたらご褒美です



3
日しか続かないのは三日坊主と言いますが
三日坊主でも決めたことができれば良いのです



そういう小さな成功体験を積み重ねる

 

 

なんとなくやるのではなく
決めて行うことですよね

 

 

そうすることで小さな成功体験は積み重なり
自分で成功したことを意識できます



ジョギングでも歯磨きでも
なんでもいいんですよ

 

 

普段曖昧にやってることを
自分ができてるか確認してみてください

 

 

朝、歯磨きしてる

できてるじゃない



朝、顔洗ってる

できてるじゃん

 

 

日もできたら

よくできました

 

 

後日もできたら

よくできました

 

 

小さな成功体験は
毎日の歯磨きだっていいんです

 

 

だって、僕は子供の頃
歯磨き大嫌いでしたもん

 

 

大人になってちゃんと毎日
磨けるようになりました

 

 

さて、あなたは
どれだけ小さな成功体験してますか?

 

 

 

と、いうことで。

 

 

 

さぁ~今日もテンションあげて

 

 

意味はあってもなくても
テンションMAXでいきましょ~

 

 

それでは、また

 

 

 

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