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基準値を上げる

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準値を上げるって色々ありますが
今回のタイトルの基準値とは

自己評価のことです

自己評価が高すぎる僕でさえも
以前は自己評価が低く

自身がなくて何をするにも
自分には無理かなぁ~と思っていました

いろんなことをやって
いろんなことに成功もしたけど

その分、挫折もしたんですね

やっぱり、挫折すると
そこでへこんでしまって

その時期は、自分に自信なんて
全く持てないんです

外に出るのも面倒だし
人前に出て何かをするのも嫌

本来の僕は目立ちたがり屋でした

 

 

でも、たくさんの失敗と挫折で

人見知りになりました

仲良くなると、本来の僕が顔を出します

 

余談が長くなりましたが
今回のポイントですが

 

 

基準を上げるために
やるべきこと

 

 

小さな成功体験を積み重ねること

 

毎日積み重ねること
小さなことで構いません

 

 

例えば、タバコをやめられない人は
タバコを1日やめてみる

 

1日が無理なら半日
半日やめると決めて

 

半日やめられたら成功です
自分に何かご褒美をあげましょう

3日連続で早起きをすると決めて
3日連続で早起きできたらご褒美です

3日しか続かないのは三日坊主と言いますが
三日坊主でも決めたことができれば良いのです

そういう小さな成功体験を積み重ねる

 

 

なんとなくやるのではなく
決めて行うことですよね

 

 

そうすることで小さな成功体験は積み重なり
自分で成功したことを意識できます

ジョギングでも歯磨きでも
なんでもいいんですよ

 

 

普段曖昧にやってることを
自分ができてるか確認してみてください

 

 

朝、歯磨きしてる

できてるじゃない

朝、顔洗ってる

できてるじゃん

 

 

日もできたら

よくできました

 

 

後日もできたら

よくできました

 

 

小さな成功体験は
毎日の歯磨きだっていいんです

 

 

だって、僕は子供の頃
歯磨き大嫌いでしたもん

 

 

大人になってちゃんと毎日
磨けるようになりました

 

 

さて、あなたは
どれだけ小さな成功体験してますか?

 

 

 

と、いうことで。

 

 

 

さぁ~今日もテンションあげて

 

 

意味はあってもなくても
テンションMAXでいきましょ~

 

 

それでは、また

 

 

 

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